シニアの老化防止策

・規則正しい生活は体調管理のうえで重要なのでしょうね。

朝昼夕と3食食べる時間が決まっていると、それに合わせた生活リズムが形成されます。

つまり、ルーテイーン化されるわけです。

では、頭の方はどうでしょうか？

中身の良し悪しはすでに改善の余地がありませんから、

今持ち合わせている脳みそをよい状態に保ちたい！

これは重要です。

・しかし、これが難しい

頭を規則正しくルーテイーン化させてしまえば、先が読めてしまいます。

機械的になってしまう。

すると、刺激がなくなり、突発的な対応に力を発揮しづらくなりそうです。

そこで、パン屋カフェのマスターとしては、世のため人のため毎日やって来るシニア客のため、

ルーテイーン的な対応はやめて、できるだけ頭を使っていただこうとしたのですが……

つまり、常連客の注文は大体「いつもの！」で終わってしまいます。

本当にいつものを覚えているのか確認するために、

わざと少し違ったものを持っていったことがあるのですが、

何も言わずに食べていました。

・これはいけません！

こんな状態が続けば、先にはもうろくが待っているだけです。

いや、すでに片足突っ込んでいるのか！

そこで、毎日少しずつ椅子の場所を変えたり、メニューを変えてみたり、

ちょっとした変化を作っているのですがね。

たぶんそんな工夫をしている私が、一番頭の訓練をしているのではないかと思っていますね。