・規則正しい生活は体調管理のうえで重要なのでしょうね。 朝昼夕と3食食べる時間が決まっていると、それに合わせた生活リズムが形成されます。 つまり、ルーテイーン化されるわけです。 では、頭の方はどうでしょうか？ 中身の良し […]